По информации Клинцовской городской администрации.
19 января православные христиане празднуют Крещение Господне. Среди множества традиций, связанных с этим днем, особенно известна одна – окунание в прорубь, ведь вся вода в этот день, даже водопроводная, считается целебной. Для здорового человека принятие ледяной ванны действительно может быть полезным для здоровья, однако, у купания в проруби есть и противопоказания.
Противопоказаны зимние ныряния людям со слабым иммунитетом, имеющим заболевания почек, повышенное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам, при различных гинекологических заболеваниях. Идеальный вариант – постепенно, в течение нескольких лет приучать свой организм к такому закаливанию. Однако если вы собираетесь окунуться в прорубь впервые, необходимо соблюдать некоторые правила. Впрочем, следование им обязательно и для бывалых «моржей».
- Самое первое, что нужно сделать – это визит к врачу. Только специалист сможет точно определить, нет ли противопоказаний к моржеванию.
- Одежда и обувь должны легко застегиваться и расстегиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания – шапка и специальный коврик, который не позволит мокрым ногам примерзнуть.
- Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов. Оптимальная погода – легкий морозец без снегопада. Даже опытным «моржам» не рекомендуется принимать ледяные ванны при температуре ниже 25 градусов.
- Нельзя нырять в прорубь голодным, но и принимать пищу прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него.
- Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Для этого можно устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе – чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если прыгать). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.
- Не стоит долго находиться в проруби. При первом ознобе нужно покинуть купель. Выйдя из воды, нужно растереться, одеться – и сразу в тепло.
Специалисты МКУ УГОЧС города Клинцы рекомендуют совершать обряд крещенского купания только в специально оборудованных для этого местах, где организовано дежурство медицинских и спасательных служб. Местами массового купания определены:
- открытая купель на Стодольском пруду в районе расположения спасательной станции;
- закрытая купель в селе Ардонь на улице Стахановская, дом 4.
Не пренебрегайте своей безопасностью! В местах организованного купания, в случае необходимости, вы получите своевременную квалифицированную помощь!
Фото из архива.